講師：Chiaki
 朝起きると腰が痛い、太腿の前や外側が張る、猫背やぽっこりお腹が気になる… それらの症状、『姿勢』が原因かもしれません。
日常動作の積み重ねにより、使う筋肉に偏りが発生します。姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり代謝も下がりがち。
 硬くなった所はほぐして、弱くなった筋肉はしっかり動かし筋力を補いましょう。姿勢が良くなると気持ちも前向きに。一緒に姿勢美人を目指しましょう！